ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES ΣΤΟ STUDIO

Σε ολιγομελή group έως 6 ατόμων, κάθε ασκούμενος ακολουθεί το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα, σχεδιασμένο αποκλειστικά για τις δικές του ανάγκες και τους στόχους του.

PILATES+ TEACHERS' TRAINING PROGRAM

Ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης σχεδιασμένο σε συνεργασία με ορθοπεδικούς και φυσιοθεραπευτές. Εμπλουτισμένο με τις νεότερες έρευνες για την Fascia και Tensegrity, προσφέρει ουσιαστικό βάθος στην διδασκαλία και μια σύγχρονη προσέγγιση στην εμβιομηχανική της κίνησης.

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ KAI WORKSHOPS

Κάθε χρόνο το Bodytone διοργανώνει έναν κύκλο σεμιναρίων με ποικίλές θεματικές, ανοιχτά σε κάθε σώμα και επίπεδο εμπειρίας. Από την ανατομική ανάλυση, μέχρι την συνειδητότητα και την βιωματική αίσθηση της κίνησης, προσφέρουμε έναν χώρο εξερεύνησης για όποιον θέλει να συνδεθεί βαθύτερα με το σώμα του. 

CONDITIONING FOR DANCERS

Το CFD είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής εκγύμνασης και ενίσχυσης της τεχνικής, της φυσικής κατάστασης και της απόδοσης σχεδιασμένο αποκλειστικά για χορευτές. 

Απευθύνεται σε δασκάλους χορού, σπουδαστές χορού και χορευτές που επιθυμούν να γυμναστούν και να γυμνάσουν αποτελεσματικά και με πληρότητα τους μαθητές τους, ώστε να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις εξετάσεων, ακροάσεων και παραστάσεων με άρτια και ολοκληρωμένη τεχνική.

ALIGN - BREATH - MOVE

Η μέθοδος ABM (Align-Breath-Move) είναι ένα βιωματικό σύστημα αυτογνωσίας που υπερβαίνει την κλασική άσκηση. Συνδυάζοντας τη μυοσκελετική ευθυγράμμιση, τη συνειδητή αναπνοή και τη βιωματική ανατομία, αφυπνίζει τη σωματική ευφυΐα και καλλιεργεί την εσωτερική αντιληπτικότητα. Απευθύνεται σε όσους αναζητούν βαθύτερη σύνδεση με το σώμα τους, προσφέροντας μια ζωή με μεγαλύτερη παρουσία, ροή και συνειδητότητα.