ΑΒΜ

Align-Breath-Move 

A conscious dive into your inner Self, your Body

Η μέθοδος ΑΜΒ, Ευθυγράμμιση-Αναπνοή-Κίνηση, είναι ένα σύστημα επανατοποθέτησης στο σώμα και κατ’ επέκταση στον Εαυτό. Μέσα από το πλαίσιο της μυοσκελετικής ευθυγράμμισης και της συνειδητοποίησης της αναπνοής η μέθοδος αφυπνίζει περιοχές του σώματος με περιορισμένη αντιληπτικότητα, συντονίζει και καλλιεργεί την σύνδεση, την αισθητηριακότητα και την σωματική ευφυία. 

​

Με τη χρήση βιωματικής ανατομίας και τεχνικών οραματισμού και ενεργής παρατήρησης καλλιεργούνται η ενδοδεκτικότητα και η ιδιοδεκτικότητα. Από εδώ, η σχέση του ατόμου με το σώμα βαθαίνει και γίνεται το όχημα για μία ζωή με παρουσία, ροή και πλούτο.

​

Η μέθοδος δεν είναι "άσκηση" ή "γυμναστική", αλλά μέσο για αυτογνωσία και εξέλιξη. Απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να διευρύνουν την συνειδητότητα τους και να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους και τον κόσμο.

​

Η Ελευθερία Ρίζου ξεκινώντας από την Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026 και κάθε δεύτερη Κυριακή κάθε μήνα 11.00-14.00 προγραμματίζει σεμιναριακά μαθήματα της μεθόδου.