Αγαπητοί φίλοι,

 

Τις τελευταίες εβδομάδες δέχομαι πολλές ερωτήσεις σχετικά με την μέθοδο ΑΒΜ-Align, Breathe, Move  από ανθρώπους που χρειάζονται διευκρινήσεις και περισσότερες λεπτομέρειες. Αυτό το σκοπό έχει η συγκεκριμένη επιστολή.

 

Ο B.K.S. Iyengar, μεγάλος γνώστης της σοφίας του σώματος είχε πει πως τα τρισεκατομμύρια κύτταρα του σώματος είναι σαν μάτια. Κάποια είναι ανοιχτά και κάποια κλειστά.

 

Όσο περισσότερα “μάτια” έχουμε ανοιχτά μέσα μας, τόσο μεγαλύτερες είναι η δυνατότητες μας για μία ζωή πλούσια σε παρουσία. Η μέθοδος  ΑΒΜ στοχεύει στην καλλιέργεια της σχέσης του ατόμου με το σώμα του, ώστε αυτό να γίνει το όχημα για μία ζωή με νόημα, ροή και πλούτο.

 

Βασίζεται στη σωματογνωσία - τον εντοπισμό σωματικών συνηθειών και ιδιαιτεροτήτων και την ιχνηλάτηση των αιτίων τους - στην προσωρινή αποστασιοποίηση από την οικεία φόρμα και την επανακατοίκηση της - την καλλιέργεια της συνειδητότητας στην στάση και την κίνηση - την αποταύτιση και την επανασύνδεση με τον εαυτό και τον κόσμο.

 

Μέσα από το πλαίσιο της ευθυγράμμισης και της ενσυνείδητης αναπνοής η μέθοδος αφυπνίζει περιοχές του σώματος με περιορισμένη αντιληπτικότητα, συντονίζει και καλλιεργεί την σύνδεση, την αισθητηριακότητα και την σωματική ευφυία. 

Με τη χρήση  βιωματικής ανατομίας, τεχνικών οραματισμού και ενεργής παρατήρησης  καλλιεργούνται η ενδοδεκτικότητα και η ιδιοδεκτικότητα.

 

Η μέθοδος δεν είναι "άσκηση" ή "γυμναστική" αλλά μέσο για αυτογνωσία και εξέλιξη. Απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να διευρύνουν την συνειδητότητα τους και να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους και τον κόσμο.

 

Συνοψίζοντας, η μέθοδος ΑΒΜ Ι Ευθυγράμμιση-Αναπνοή-Κίνηση, είναι ένα σύστημα επανατοποθέτησης στο σώμα και κατ’ επέκταση στον εαυτό και τον κόσμο.

 

Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε οκτώ τρίωρες συναντήσεις, ξεκινώντας από την Κυριακή 11 Οκτωβρίου και κάθε δεύτερη Κυριακή του μήνα ως τον Μάιο. Θα ήταν καλό κάθε ενδιαφερόμενος να δεσμευτεί για το σύνολο των εργαστηρίων, ώστε να έχει το σύνολο των πληροφοριών και των εργαλείων που θα του επιτρέψουν να εμβαθύνει ουσιαστικά στην μέθοδο. Σε κάθε περίπτωση, να μην λείψει περισσότερες από μία φορά.

 

Λόγω της φύσης του εργαστηρίου, η ομάδα μας θα είναι μικρή και οι θέσεις έχουν σχεδόν καλυφθεί. Είμαι πολύ χαρούμενη για την άμεση ανταπόκριση σας και ανυπομονώ να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι.

 

Από καρδιάς σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας,

 

Ελευθερία